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술 마신 다음날 폭식하는 5가지 이유 - 호르몬과 뇌의 작용 📻 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 음주 다음날, 왜 그렇게 배가 고플까? 알코올이 만든 배고픔의 과학적 메커니즘 술을 마신 다음 날, 전날 아무리 많이 먹고 마셨다 해도 이상하게 아침부터 허기가 지고, 기름진 음식이나 자극적인 음식이 당긴 적 있으신가요? ‘해장’이라는 문화 자체가 이런 현상을 반영하고 있죠.하지만 단순히 습관적인 식욕이 아니라, 이 현상은 신체 내 호르몬과 대사 작용, 그리고 신경계의 변화에서 비롯된 명백한 생리적 반응입니다.1. 알코올이 혈당을 떨어뜨린다술을 마시면 간은 최우선으로 알코올을 분해하기 시작합니다. 이는 생존과 관련된 필수 작용인데, 간이 알코올을 해독하는 동안 글루코스(포도당) 생성을 일시 중단하거나 감소시킵니다... 2025. 6. 12.

10년이면 강산도 변한다? 과연 사실일까? 📻 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 🌍 10년이면 강산도 변한다? 그 말, 진짜일까?‘10년이면 강산도 변한다’는 속담, 한 번쯤은 들어보셨죠? 세월이 흐르면 모든 것이 바뀐다는 뜻으로 많이 쓰이는데, 과연 10년 만에 강산이 정말 변할 수 있을까요? ‘지식 온에어’에서는 이 속담이 단순한 표현인지, 아니면 과학적 사실이 뒷받침되는 말인지 흥미롭게 파헤쳐 보겠습니다.⛰️ 속담의 유래, 어디서 왔을까?‘10년이면 강산도 변한다’는 말은 조선시대부터 전해 내려온 오래된 속담입니다. 여기서 ‘강산(江山)’은 강과 산, 즉 자연을 상징하며, 사람이나 사회가 아닌 변하지 않을 것처럼 보이는 자연조차도 시간 앞에서는 변한다는 뜻을 담고 있죠. 이 속담은 본래 .. 2025. 6. 11.

양배추의 놀라운 건강 효과 5가지 - 위장 보호부터 다이어트까지 📻 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 위장을 지키는 착한 채소, 양배추의 모든 것!속이 불편할 때 자꾸 생각나는 채소, 바로 양배추입니다. 이 소박한 녹색 채소가 왜 '위의 명약'이라 불리는지, 오늘은 ‘지식 온에어’에서 양배추의 매력과 효능, 먹는 법까지 속속들이 알려드릴게요! 🥬 양배추, 어디서 왔을까?양배추는 지중해 연안이 원산지인 십자화과 채소입니다. 우리나라엔 일제강점기 이후 본격적으로 보급되었고, 지금은 봄·가을철 건강채소로 사랑받고 있어요.심지어 고대 그리스와 로마시대엔 양배추를 약으로도 사용했다고 하니, 역사 깊은 슈퍼푸드죠!💪 양배추의 대표 효능 TOP 51. 위 건강에 탁월!양배추에 풍부한 비타민 U는 위점막을 보호하고, 위염·위궤.. 2025. 6. 10.

세균성 뇌수막염 vs 바이러스성 뇌수막염 완벽 비교 📻 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 🧠생명을 위협할 수 있는 뇌질환, 뇌수막염이란?‘갑자기 열이 나고 머리가 깨질 듯 아프다? 목이 뻣뻣하고 구역질까지? 혹시 뇌수막염?’ 이처럼 뇌수막염은 빠르게 진행되며, 적절한 시기에 치료하지 않으면 생명까지 위협할 수 있는 중증 감염성 질환입니다. 오늘은 뇌수막염의 원인, 증상, 진단과 치료에 대해 쉽게 풀어드리겠습니다.🧬 뇌수막염이란?뇌수막염은 뇌와 척수를 감싸고 있는 ‘뇌수막(meninges)’에 염증이 생기는 병입니다. 이 염증은 감염성일 수도 있고 비감염성일 수도 있지만, 대부분은 바이러스나 세균 감염에 의해 발생합니다.🧫 뇌수막염의 원인: 바이러스 vs 세균 구분바이러스성 뇌수막염세균성 뇌수막염.. 2025. 6. 9.

지금을 바꾸는 힘, 미래의 나와 연결하기 📻 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 미래의 나와 연결되는 순간, 삶은 깊어진다 지금 이 순간을 살아가는 지혜에 대하여 “미래의 나와 연결하는 것, 이것이야말로 현재를 온전히 살아가는 비결이다.” 우리는 때때로 오늘을 살아내는 것이 버겁게 느껴집니다. 일상은 빠르게 흘러가고, 세상은 끊임없이 변하고, 나는 여전히 제자리에 있는 듯한 기분. 이럴 때 필요한 건 단순한 동기부여가 아니라, 미래의 나와 연결되는 시간입니다. 🔎 왜 '미래의 나'인가?많은 사람들이 현재를 살아가기 위해 '과거의 나'를 자주 돌아봅니다. 후회, 아쉬움, 기억. 하지만 진짜 변화는 미래를 바라볼 때 시작됩니다.미래의 나는 어떤 모습일까?어떤 삶을 살고 있을까?지금 내가 이 선택.. 2025. 6. 8.

여름철 수분 보충에 좋은 과일 7가지! 더위 날리는 건강 꿀팁까지 📻 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 물보다 맛있고, 건강까지 챙기는 여름 보약! 여름철 수분 보충에 탁월한 과일 BEST 7 + 꿀팁 대방출 🍉🍑🍇 지식 온에어 구독자를 위한 과일 백과 햇볕 쨍쨍, 땀 뻘뻘… 여름이 찾아왔습니다! 여름철에는 체온 조절을 위해 땀을 많이 흘리게 되고, 이로 인해 체내 수분과 전해질이 빠르게 손실됩니다. 그래서! ‘물만 마시면 아쉽고, 입도 심심하다면?’ → 바로 과일입니다! 오늘은 여름철 수분 보충에 좋을 뿐 아니라, 건강과 기분까지 챙겨주는 과일 7가지를 소개하고, 보관법, 궁합, 먹는 꿀팁까지 정리해 드립니다! 🍉 1. 수박수분 함량 약 92%대표적인 여름 과일!수분은 물론, 라이코펜이라는 붉은 색소 .. 2025. 6. 7.

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