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워라밸4

노동절, 알고 쉬자! 유래와 의미 쉽게 정리 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 ✅️ 노동절, 왜 중요한가요? 노동절의 의미와 역사, 그리고 우리가 기억해야 할 이유 안녕하세요, 지식 온에어의 지온입니다! 매년 5월 1일이 되면 ‘노동절’이라는 단어가 익숙하게 들려오지만, 그 의미를 깊이 들여다본 적 있으신가요? 오늘은 우리가 왜 노동절을 기념하고, 이 날이 왜 중요한지를 함께 알아보려고 합니다. ✔️ 노동절이란?노동절은 근로자의 권익을 보호하고, 노동의 가치를 기리는 날입니다.영어로는 Labor Day 또는 International Workers' Day라고도 불리며, 전 세계 많은 나라에서 5월 1일에 기념하고 있습니다. 노동절의 유래노동절의 기원은 1886년 미국 시카고의 헤이마켓 노.. 2025. 5. 1.

탈진하기 전에 멈춰라! 번아웃을 막는 6가지 습관 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 “탈진되기 전에 멈춰야 합니다” 번아웃 증후군 예방법 총정리 안녕하세요, 지식 온에어의 지온입니다. 매일 똑같은 일상에 지치고, 아무것도 하기 싫은 날이 점점 많아지고 있진 않으신가요?그렇다면 지금 여러분은 ‘번아웃 증후군’의 경계선에 있을지도 모릅니다. 오늘은 번아웃 증후군이란 무엇인지, 어떤 증상으로 나타나는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 안내해 드릴게요. ❗️ 번아웃 증후군이란?번아웃(Burnout)은 직역하면 "불타버림"을 의미합니다.의학적으로는 과도한 업무 스트레스와 정서적 피로가 누적되면서 발생하는 탈진 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)의 정의에 따르면 번아웃은 ‘직장 내 만성적.. 2025. 4. 28.

퇴근 후 2시간, 인생을 바꾸는 황금시간대 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 ✅️ 퇴근 후 2시간, 인생을 바꾸는 황금시간대 하루를 마무리하는 그 시간, 당신은 어떻게 보내고 있나요? 안녕하세요, 지식 온에어의 지온입니다.바쁜 일과를 마친 저녁, 많은 사람들은 소파에 털썩 앉아 TV를 켜거나 스마트폰을 무의식적으로 넘기곤 합니다.하지만 이때야말로 인생을 바꿀 수 있는 가장 중요한 ‘황금시간대’라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 퇴근 후 2시간, 이 짧지만 강력한 시간을 어떻게 활용하면 삶의 방향을 바꿀 수 있는지 함께 알아보겠습니다. ✔️ 왜 퇴근 후 2시간이 중요할까요?1. 가장 피로하지만 가장 자유로운 시간 하루를 마친 저녁 시간은 뇌가 휴식을 원하면서도 자기 결정권이 가장 큰 시간.. 2025. 4. 27.

일과 삶의 균형, 워라밸이 필요한 5가지 이유 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 ✅️ 워라밸이란?일과 삶의 균형, 이제는 선택이 아닌 필수입니다.안녕하세요, 지식 온에어의 지온입니다! 요즘 '워라밸'이라는 단어, 자주 들어보시죠? 특히 MZ세대를 중심으로 일보다 '삶의 질'을 중시하는 분위기가 확산되면서 더 많이 회자되고 있는데요. 오늘은 ‘워라밸’이 정확히 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지를 함께 알아보겠습니다. 워라밸(Work-Life Balance)의 의미 ‘워라밸’은 영어 Work-Life Balance의 줄임말로, 일(Work)과 개인의 삶(Life)이 균형을 이루는 상태를 의미합니다.즉, 지나치게 일에 치우치지 않고, 개인의 시간, 건강, 가족, 여가, 자기 계발 등.. 2025. 4. 26.

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