통풍에 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 생활습관까지 한눈에!
지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 통풍(痛風, Gout)은 요산이 체내에 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환으로, 주로 엄지발가락 관절에 통증이 발생하는 것이 특징입니다. 오늘은 통풍 예방을 위한 생활 수칙과 통풍 환자가 관리해야 할 방법을 설명해 드리겠습니다.🔹 통풍 예방을 위한 생활 수칙통풍을 예방하려면 요산 수치를 낮추고 염증을 유발하는 요인을 줄이는 것이 중요합니다. 다음 수칙을 따르면 통풍 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 1. 식습관 조절 (요산이 많은 음식 피하기)고퓨린(purine) 음식 섭취 제한피해야 할 음식: 붉은 고기(소고기, 돼지고기, 양고기), 내장류(간, 콩팥), 등푸른 생선(고등어, 정어리, 꽁치), 조개류(홍합..
2025. 3. 1.
