꿈을 많이 꾸는 이유와 숙면과의 상관관계 총정리
지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온 ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 💤 꿈은 뇌와 수면, 심리학, 신경과학이 교차하는 복합적인 주제입니다. 아래에 꿈의 정의, 꿈을 꾸는 이유, 숙면과의 상관관계, 칼라 꿈과 흑백 꿈의 차이, 그리고 꿈을 줄이고 깊은 잠을 자는 방법까지 정리해 드리겠습니다.1. 꿈이란 무엇인가?꿈은 REM(급속안구운동) 수면 단계에서 주로 발생하는 정신 활동입니다. 이 시기에는 뇌의 활동이 깨어 있을 때와 유사하게 활발해지며, 기억, 감정, 감각 정보들이 무작위적으로 결합되어 이야기처럼 전개되는 것이 꿈입니다.2. 우리는 왜 꿈을 꾸는가? (꿈을 꾸는 이유)과학자들은 꿈이 다음과 같은 역할을 한다고 봅니다.기억의 통합: 낮 동안의 경험을 정리하고 장기 기억으로 ..
2025. 3. 25.
