반응형 걷기1 맨발걷기 열풍! 건강효과부터 국내 명소까지 완벽 정리 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온 ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 👣 맨발 걷기는 단순히 신발을 벗고 걷는 것을 넘어서, 자연과의 직접적인 접촉을 통해 건강을 회복하고 활력을 얻는 웰빙 습관입니다. 최근에는 ‘어싱(Earthing)’ 혹은 ‘그 라운딩(Grounding)’이라는 개념으로도 전 세계적으로 관심을 받고 있습니다.1. 맨발 걷기란?맨발 걷기는 신발 없이 흙, 풀, 모래, 황톳길 등 자연 표면을 걷는 운동입니다. 인체가 지구 표면과 직접 접촉함으로써 생체 전기를 안정화시키고, 발바닥의 다양한 근육과 신경을 활성화하는 데 도움을 줍니다.2. 맨발 걷기의 역사 및 기원인류 초기에는 신발 없이 맨발로 생활하며 자연과 접촉하는 것이 일상이었습니다.현대적인 맨발 걷기 운동은 20세기 후.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
