반응형 로우카보 다이어트1 로우카보 다이어트로 체중 감량 성공하는 방법 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 로우카보 다이어트, 탄수화물을 줄이는 진짜 이유 [지온의 건강 인포] 다이어트를 한다면 꼭 알아야 할 ‘로우카보’ 다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠오르는 말, ‘탄수화물 줄이기’. 그런데 왜 탄수화물을 줄여야 할까요? 단순히 ‘빵과 밥을 적게 먹는다’는 것 이상의 과학적 원리가 숨어 있는 로우카보(Low-Carbohydrate) 다이어트, 오늘은 그 속 이야기를 파헤쳐 보겠습니다.1. 로우카보 다이어트란 무엇인가요?로우카보 다이어트(Low-Carb Diet)는 말 그대로 탄수화물(Carbohydrate)의 섭취를 줄이고, 그 대신 단백질과 지방의 비율을 늘리는 식단입니다. 대표적인 방식으로는 다음과 같은 식단이 있습니다.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
