반응형 로우카보1 굶지 않고 살 빠지는 다이어트 조합, 간헐적 단식 + 로우카보 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 간헐적 단식 + 로우카보 = 다이어트 시너지의 완성 [지온의 건강 인포] “굶지 않고, 무리하지 않고” 체중 감량 성공의 열쇠 다이어트를 시도해 본 사람이라면 한 번쯤은 들어봤을 간헐적 단식(Intermittent Fasting)과 로우카보(Low-Carb Diet). 따로 해도 효과적인 두 방법이지만, 같이 하면 시너지 효과가 더 커진다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 이 두 방법이 만나 어떤 긍정적인 변화가 생기는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 간헐적 단식이란?간헐적 단식은 하루 중 일정 시간 동안 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 공복 상태를 유지하는 식사법입니다. 대표적인 방법16:8 방식: 16시간 공복 + 8시간.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
