반응형 낮잠1 오후에 졸린 이유와 낮잠의 효과, 의학적으로 분석해봤어요 지식이 흐르는 시간, 지금부터 지온ON-Air!귀 기울일 준비되셨나요? 목차 🕑 하루 중 가장 졸린 시간, 낮잠이 해답일까? 낮잠의 효과와 오후 졸음의 원인안녕하세요, 지식 온에어의 ‘지온’입니다. 여러분은 하루 중 언제 가장 졸리신가요? 많은 분들이 오후 1시~3시 또는 오후 5시~ 6시 무렵에 유독 졸음을 느낀다고 말씀하시는데요.이는 단순한 나른함이 아닌, 우리 몸의 생체 리듬과 뇌 피로의 신호일 수 있습니다. 오늘은 ‘낮잠’의 이점과 오후 졸음의 원인, 그리고 이를 건강하게 극복하는 방법까지 정리해 보겠습니다. 1. 낮잠은 몸이 보내는 회복 신호입니다.낮잠은 단순한 게으름이 아닙니다.오히려 두뇌 회복과 심장 건강을 위한 효과적인 방법으로, 짧은 수면만으로도 놀라운 효능을 기대할 수 있습.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
