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😣 작지만 큰 고통, 내성발톱이란?
– 통증부터 치료까지 한 번에 알아보기 –
걷기만 해도 발끝이 찌릿하고, 양말만 신어도 아프고, 심하면 진물까지…
혹시 이런 경험 있으신가요?
그렇다면 ‘내성발톱(ingrown toenail)’을 의심해 볼 수 있습니다.
오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 내성발톱에 대해, 의학적인 배경부터 예방법까지 친절하게 알려드릴게요!
👣 내성발톱이란?
의학 용어로는 ‘조갑감입증(Onychocryptosis)’이라고 하며, 발톱이 옆 피부 속으로 파고들며 염증과 통증을 유발하는 상태입니다.
대부분 엄지발가락에서 발생하며, 피부가 빨개지고 붓거나, 고름·진물이 생기기도 해요.
🔬 왜 생길까? – 내성발톱의 원인
| 주요 원인 | 설명 |
| ❌ 잘못된 발톱깎기 | 양 옆을 깊게 파듯이 깎으면 발톱이 자랄 때 피부 안으로 파고듭니다. |
| 👟 꽉 끼는 신발 | 발톱이 눌리며 피부로 밀려들어가 내성발톱 유발 |
| ⚽ 반복적인 외상 | 운동 중 부딪힘이나 지속적인 압력으로 손상 |
| 🧬 유전적 요인 | 발톱 모양이 둥글거나 살이 많은 체형에서 자주 발생 |
| 📈 다한증·비만 | 발에 땀이 많고 체중이 무거우면 마찰이 심해짐 |
😖 증상은 어떤가요?
- 걸을 때나 신발 신을 때 극심한 통증
- 발톱 옆이 붉게 부어오름
- 고름이나 진물이 생김
- 피부가 점점 증식되어 과잉 조직(육아조직)이 자람 심할 경우
세균 감염이 동반되어 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
🩺 치료는 어떻게 하나요?
💊 1. 초기 치료 (비수술적)
- 온수 족욕: 하루 15분씩, 소금물 족욕은 염증 완화에 도움
- 발톱 리프터/스프링 교정기 사용
- 항생제 연고로 감염 예방
- 의료용 솜을 발톱 아래 끼워 성장 방향 유도
🩻 2. 수술적 치료
증상이 심하거나 반복될 경우 필요
부분 발톱 제거술
→ 발톱 옆 날카로운 부분만 제거
조갑 기질 절제술(영구제거술)
→ 발톱이 다시 자라지 않도록 뿌리를 화학적으로 소작
🧼 내성발톱 예방법은?
| 예방법 | 설명 |
| ✂ 올바른 발톱깎기 | 직선으로 깎고, 양쪽 끝은 너무 짧게 자르지 않기 |
| 👞 편안한 신발 | 발가락 앞부분이 넉넉한 신발 선택 |
| 🧼 위생관리 | 발은 항상 청결하고 건조하게 유지 |
| 🧍♀️ 체중 관리 | 발에 가해지는 압력 줄이기 |
| 🧦 땀 흡수 양말 | 통풍이 잘 되는 기능성 양말 착용 |
| V자로 발톱깎기 | 발톱 가운데를 V자로 깎기 (참고로 저는 이 방법으로 내성발톱 완치했습니다) |
🧑⚕️ 꼭 병원 가야 할까요?
다음 중 하나라도 해당한다면 피부과나 외과 방문을 권장합니다.
- 통증이 일상생활을 방해할 정도로 심함
- 고름이나 악취가 남
- 발톱 주변 피부가 과도하게 자라남
- 반복적으로 내성발톱이 생김
✅ 마무리 Tip
내성발톱은 사소해 보여도 방치하면 큰 병이 될 수 있는 질환이에요.
특히 당뇨병 환자는 발의 혈류가 약하므로 감염이 더 치명적일 수 있습니다.
조기에 예방하고, 올바른 습관을 들이는 것, 그게 내성발톱에서 벗어나는 첫걸음입니다!
💡 오늘의 건강 퀴즈
내성발톱의 의학적 명칭은 무엇일까요?
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늘 귀 기울여 주셔서 감사합니다.
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